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심리일기2

[하루를 닫는 한 페이지] 아무 일도 없던 하루도, 잘 버틴 하루였다 하루를 닫는 한 페이지1편 – 아무 일도 없던 하루도, 잘 버틴 하루였다“오늘 하루를 견딘 당신은 충분히 잘했다.”– 하루를 마무리하며 스스로에게 건네는 말 오늘은 어땠나요?지금, 하루를 마무리하는 이 시간.혹시 오늘도 스스로에게 묻고 있진 않나요?“나는 오늘 뭘 했지?”“뭘 그렇게 바빴지?”“시간은 왜 이렇게 빨리 갔을까?”하지만 솔직히 말하자면,오늘 하루 특별한 일은 없었을지도 몰라요.회의 몇 개, 답하지 못한 메시지 몇 개,퇴근길의 지친 다리,잠시 내려다본 하늘,그게 전부였던 하루.그런데도 왠지 마음은 무겁고몸은 이유 없이 피곤하고머릿속은 조용한데, 감정은 어지럽기만 하죠.우리는 늘, 너무 많은 걸 기대한다사람들은 흔히 말하죠.“하루하루를 특별하게 살아야 해.”“매일 성취감을 느껴야 해.”“오늘 하.. 2025. 4. 21.
괜찮은 척하다가 무너지는 날 – 감정을 억누르던 사람들의 이야기 안녕하세요.혹시 요즘 이런 말 자주 하시나요?“괜찮아, 난 잘 지내.”“별일 없어, 그냥 좀 피곤했어.”“그냥 다 그런 거지 뭐.”이 말들은 어쩌면누군가에게 안심을 주기 위해서보다는,나 스스로에게도 그렇게 믿고 싶어서억지로 꺼내는 말일지도 몰라요.오늘은 그런 ‘괜찮은 척’에 대해 이야기해보려고 해요.아무렇지 않은 척은 마음의 습관이 된다사람들은 예상보다 빠르게 감정을 숨기는 데 익숙해져요.슬퍼도 웃고,지쳐도 괜찮다고 말하고,불편해도 넘어가려고 하죠.특히 “나는 이 정도쯤은 감당할 수 있어야 해.”라는이상한 책임감 같은 게 마음속 깊이 자리 잡고 있으면,감정을 드러내는 게 어쩐지 약한 사람처럼 느껴지기도 해요.그래서 우리는 조금씩,어디가 아픈지도 모르게혼자 무너지고 있는 거예요.감정을 억누르는 데도 에너지.. 2025. 4. 20.