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출근길글5

[하루를 여는 한 페이지] 나를 정리하는 용기, 나를 칭찬하는 마음 “자신을 향한 칭찬이야말로 가장 늦게 배우는 친절이다.”– 버나드 쇼금요일 아침은 조금 다르게 시작된다금요일 아침엔이상하게도 마음 한구석이 느슨해지죠.한 주가 거의 끝나간다는 안도와아직 끝내야 할 일들에 대한 묘한 긴장이묘하게 엉켜 있는 시간.그래서 금요일 아침은무조건 ‘밀어붙이는 에너지’보다,한 주를 마무리하며스스로를 정리하고 돌아보는부드러운 리듬이 더 어울립니다.이번 주, 나는 어떤 감정을 가장 많이 느꼈을까?출근하듯 바쁘게 보낸 한 주.누구를 만났고, 무슨 말을 했고,어떤 일을 해냈는지 우리는 다 기억하지만,그 모든 순간 속에서내가 어떤 감정을 가장 자주 느꼈는지는쉽게 지나쳐버리곤 해요.혹시 이번 주 당신은기대, 실망, 서운함, 기쁨, 지침 중어떤 감정과 제일 자주 함께 있었나요?그걸 정리해보는 것.. 2025. 4. 25.
[하루를 여는 한 페이지] 오늘은 조금 더 부드럽게 나를 대하자 “모든 상처는 시간이 아니라, 다정함으로 아문다.”– 어니스트 헤밍웨이아침 햇살은 항상 어제보다 다정하다밤 사이 무슨 일이 있었든아침은 늘 조금 다정합니다.창문 사이로 스며드는 빛,따뜻한 물 한 잔의 온기,작게 숨 쉬는 내 몸의 리듬…그건 모두‘오늘도 괜찮아질 수 있다’고말해주는 조용한 신호 같아요.어제의 마음이 아직 다 풀리지 않았더라도이 아침의 공기가 부드럽게우리 마음을 쓰다듬어주고 있죠.몸보다 마음이 먼저 지친 날들이 있다피곤한 것도 아닌데의욕이 안 생기고,쉴 만큼 쉬었는데괜히 무기력한 아침.그건 어쩌면몸이 아니라 마음이 먼저 지친 신호예요.해야 할 일은 산더미 같고,나를 기다리는 메시지와 책임이출근보다 먼저 머릿속에 도착해버릴 때,마음은 시작도 전에 탈진하죠.이럴 때일수록마음을 먼저 챙겨야 해요... 2025. 4. 24.
[하루를 여는 한 페이지] 멈춰야 비로소 들리는 마음의 소리 “쉼은 멈춤이 아니라 회복이다.”– 존 루번스타인주중의 한가운데, 숨을 고르는 시간수요일 아침입니다.한 주의 중간,달리다 보면 잠깐 어깨를 숙이고숨을 고르고 싶은 타이밍이죠.월요일은 다짐으로 시작하고화요일은 실행으로 바쁘다가수요일쯤이면 마음이 살짝 지쳐있을지도 몰라요.지금 필요한 건더 열심히가 아니라조금 내려놓기일지도 모릅니다. 계속 달리는 마음은 결국 길을 잃는다한 주를 잘 살아내기 위해우리는 계속해서 무언가를 해야 한다고 느끼죠.일정도, 성과도, 감정도 정리해야 하고사람들과의 관계도 깔끔하게 유지해야 하죠.하지만 가끔은그 모든 걸 잠시 멈춰야‘내가 왜 이렇게 바쁘게 움직이고 있었는지’를비로소 깨닫게 돼요.바쁜 삶의 속도에 휘말려자신을 잃지 않기 위해선의도적인 멈춤이 꼭 필요해요. ‘쉬는 것’에 죄책감.. 2025. 4. 23.
[하루를 여는 한 페이지] 마음을 다잡는 데 필요한 건, 아주 작은 한 걸음 하루를 여는 한 페이지4월 22일 – 마음을 다잡는 데 필요한 건, 아주 작은 한 걸음“오늘 할 수 있는 일을 미루지 말라.내일은 오늘보다 더 복잡할 수 있다.”– 벤자민 프랭클린출발선에서 다시 고개를 드는 아침월요일의 정신없는 출발을 지나화요일 아침이 되면대부분의 사람들은 마음속 균형을 다시 잡고 싶어져요.“이제 진짜 제대로 시작해야겠다.”“어제 못했던 것들 오늘은 해내야지.”이런 다짐들이 머릿속에서 맴돌죠.하지만 아시잖아요.그 다짐은 종종 하루가 끝날 때쯤“내일은 꼭…”이라는 말로 바뀌어 있다는 걸요.우리는 얼마나 자주스스로에게 실망하고,계획했던 걸 이루지 못한 자신을 탓하며하루를 마무리하곤 할까요?실천은 거창함이 아니라 '시작'에서 온다사람들은 실천이라는 단어를너무 커다란 이미지로 받아들여요.하루에.. 2025. 4. 22.
[하루를 여는 한 페이지] 느리게 걷는 사람만이 볼 수 있는 풍경 하루를 여는 한 페이지1편 – 느리게 걷는 사람만이 볼 수 있는 풍경“자연은 조급하지 않다. 그러나 모든 것을 이룬다.”– 노자1. 아침은 마음의 속도를 정하는 시간하루의 시작,눈을 뜨자마자 스마트폰을 켜고알람을 끄고, 메시지를 확인하고,하루 일정을 떠올리는 순간우리는 이미 ‘빠른 리듬’ 안에 들어가 있습니다.하지만 그 속도는진짜 우리가 원했던 걸까요?눈을 감았다 뜬 사이,아직 정리되지 못한 감정들이천천히 깨어나지도 못한 채하루의 흐름에 밀려 떠내려가곤 하죠.그래서 저는 요즘하루의 시작을 '속도'가 아닌 '기준'으로 삼아보려 해요.바로, 마음의 기준이요.2. 속도를 늦추면 감정이 보인다우리는 늘 빨리 움직입니다.빨리 지하철을 타야 하고,빨리 출근하고,빨리 회의실에 앉아야 하죠.그렇게 바쁘게 하루를 흘려보.. 2025. 4. 21.

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