자존감5 요즘 가장 부러운 사람의 특징으로 알아보는 내면 결핍 요즘 가장 부러운 사람의 특징으로 알아보는 내면 결핍안녕하세요, 연구원 린다입니다. 살다 보면 문득 '아, 저 사람 정말 부럽다'는 생각이 들 때가 있습니다. 타인의 성공, 능력, 외모, 성격 등 다양한 면모가 부러움의 대상이 되곤 하죠. 그런데 혹시 알고 계셨나요? 우리가 가장 부러워하는 사람의 특징 속에 바로 우리 자신의 '내면 결핍'에 대한 중요한 단서가 숨어 있다는 것을요.부러움은 단순히 시기심이나 질투가 아닙니다. 이는 우리가 현재 가지고 있지 않거나, 혹은 가지고 싶지만 부족하다고 느끼는 무언가를 타인이 소유하고 있을 때 나타나는 자연스러운 감정입니다. 이번 포스팅에서는 요즘 당신이 가장 부러워하는 사람의 특징을 통해, 당신의 내면 결핍이 무엇인지 심리학적으로 탐색해 보겠습니다.부러움 속에 숨.. 2025. 5. 5. 하루하루를 나답게 사는 6가지 방법 하루하루를 나답게 사는 6가지 방법 안녕하세요, 연구원 린다입니다. 우리는 종종 타인의 시선이나 사회적 기대에 맞춰 살아가느라 '진짜 나'의 모습과 멀어지곤 합니다. 바쁘게 돌아가는 세상 속에서 나만의 색깔을 잃지 않고 하루하루를 '나답게' 살아가는 것은 무엇보다 중요합니다. 나답게 산다는 것은 특별하거나 거창한 일이 아닙니다. 나의 감정에 귀 기울이고, 나만의 가치를 존중하며, 나에게 맞는 속도로 삶을 채워가는 과정입니다. 이번 포스팅에서는 하루하루를 나답게 살기 위한 6가지 구체적인 방법을 심리학적 관점에서 함께 탐구해 보겠습니다. .. 2025. 5. 4. 괜찮은 척하다가 무너지는 날 – 감정을 억누르던 사람들의 이야기 안녕하세요.혹시 요즘 이런 말 자주 하시나요?“괜찮아, 난 잘 지내.”“별일 없어, 그냥 좀 피곤했어.”“그냥 다 그런 거지 뭐.”이 말들은 어쩌면누군가에게 안심을 주기 위해서보다는,나 스스로에게도 그렇게 믿고 싶어서억지로 꺼내는 말일지도 몰라요.오늘은 그런 ‘괜찮은 척’에 대해 이야기해보려고 해요.아무렇지 않은 척은 마음의 습관이 된다사람들은 예상보다 빠르게 감정을 숨기는 데 익숙해져요.슬퍼도 웃고,지쳐도 괜찮다고 말하고,불편해도 넘어가려고 하죠.특히 “나는 이 정도쯤은 감당할 수 있어야 해.”라는이상한 책임감 같은 게 마음속 깊이 자리 잡고 있으면,감정을 드러내는 게 어쩐지 약한 사람처럼 느껴지기도 해요.그래서 우리는 조금씩,어디가 아픈지도 모르게혼자 무너지고 있는 거예요.감정을 억누르는 데도 에너지.. 2025. 4. 20. 아무 일도 없는 날에도 마음은 바쁘다 – 평범한 하루에 지쳐버린 당신에게 안녕하세요. 린다에요.어제는 그냥 그런 날이었어요....별다른 일이 있지 않았고, 특별히 기억에 남을 사건도 없었어요.아침에 일어나 밥을 먹고, 일하고, 집에 돌아와 씻고 누웠습니다.그런데 이상하게도 마음이 지칩니다.그 누구에게도 속상한 말을 들은 건 아닌데, 혼자서 괜히 울적하고, 말수가 줄어듭니다.“내가 뭘 그렇게 잘못했나?”“왜 이렇게 아무것도 하기 싫지?”이런 질문들이 머릿속을 빙빙 맴돌죠. 그리고는 또 별일 없었다는 듯 하루가 지나갑니다.특별하지 않아서 더 힘든 날들사람들은 극적인 장면에서 무너지는 게 아니라고 하죠.영화처럼 눈물 나는 이별이 아니어도,거창한 실패가 아니어도,그냥 ‘이러지도 저러지도 못하는 하루’가 쌓일 때우리는 천천히 고장나기 시작합니다.별일 없는데도 지치는 날,누군가에게 “괜.. 2025. 4. 19. 마음속 가면 테스트 – 당신이 세상 앞에 쓰는 심리적 가면은? 🎭 마음속 가면 테스트 – 당신이 세상 앞에 쓰는 심리적 가면은? 각 문항에서 가장 자신과 가까운 선택지를 골라주세요. 실수했을 때 나는? 내가 미숙했다며 스스로를 탓한다 주변 사람에게 미안해하며 먼저 사과한다 애써 당당한 척하며 넘긴다 감정 없이 무표정하게 처리한다 새로운 환경에 놓였을 때 나는? 완벽히 적응하기 전까지 신중하게 행동한다 먼저 웃으며 분위기를 살핀다 주목받고 싶어 적극적으로 행동한다 아무 말 없이 사람들을 관찰한다 칭찬을 받았을 때 나는? 더 잘해야 한다고 부담을 느낀다 상대방에게 고마움을 표현한다 쿨하게 인정하며 웃는다 .. 2025. 4. 13. 이전 1 다음
