마음 건강2 하루 중 가장 힘든 시간대로 알아보는 감정 에너지 안녕하세요, 연구원 린다입니다.하루를 보내다 보면 유독 에너지가 고갈되고 힘에 부치는 시간대가 있으신가요? 아침부터 지치기도 하고, 점심 식사 후 나른함에 무너지기도 하며, 퇴근 무렵 녹초가 되기도 합니다.우리의 감정 에너지 역시 하루 동안 일정한 흐름을 갖습니다. 그리고 가장 힘든 시간대가 언제인지 아는 것은, 나 자신의 감정 에너지 패턴을 이해하고 더 잘 돌보기 위한 중요한 단서가 될 수 있습니다.지금부터 하루 중 가장 힘든 시간대를 통해 당신의 감정 에너지를 알아보는 작은 여정을 함께 떠나볼까요?나의 감정 에너지, 언제 가장 소모될까?우리의 감정 에너지(Emotional Energy)는 무한하지 않습니다. 관계 맺기, 문제 해결, 스트레스 대처 등 다양한 상황 속에서 끊임없이 사용되고 소모됩니다. .. 2025. 5. 3. 가장 자주 드는 생각 하나로 알아보는 당신의 심리 피로도 가장 자주 드는 생각 하나로 알아보는 당신의 심리 피로도 하루에도 수없이 많은 생각이 머리를 스쳐 지나갑니다. 그중에서도 유독 자주 떠오르거나, 당신의 마음을 사로잡는 생각이 있나요? 무심코 지나칠 수 있는 그 생각 하나가 당신의 현재 심리 상태, 특히 '심리 피로도'를 알려주는 중요한 신호일 수 있습니다. 복잡한 진단 과정 없이, 당신의 내면이 보내는 가장 솔직한 메시지를 통해 지금 당신의 마음이 얼마나 지쳐 있는지 함께 알아보겠습니다. 지금 당신의 머릿속을 가장 자주 맴도는 생각은 무엇인가요? 잠시 눈을 감고, 최근 며칠 또는 몇 주 동안 당신의 의지와 상관없이 가장 자주 떠오르는 생각이나 고민거리를 떠올려.. 2025. 5. 2. 이전 1 다음
