공감글2 괜찮은 척하다가 무너지는 날 – 감정을 억누르던 사람들의 이야기 안녕하세요.혹시 요즘 이런 말 자주 하시나요?“괜찮아, 난 잘 지내.”“별일 없어, 그냥 좀 피곤했어.”“그냥 다 그런 거지 뭐.”이 말들은 어쩌면누군가에게 안심을 주기 위해서보다는,나 스스로에게도 그렇게 믿고 싶어서억지로 꺼내는 말일지도 몰라요.오늘은 그런 ‘괜찮은 척’에 대해 이야기해보려고 해요.아무렇지 않은 척은 마음의 습관이 된다사람들은 예상보다 빠르게 감정을 숨기는 데 익숙해져요.슬퍼도 웃고,지쳐도 괜찮다고 말하고,불편해도 넘어가려고 하죠.특히 “나는 이 정도쯤은 감당할 수 있어야 해.”라는이상한 책임감 같은 게 마음속 깊이 자리 잡고 있으면,감정을 드러내는 게 어쩐지 약한 사람처럼 느껴지기도 해요.그래서 우리는 조금씩,어디가 아픈지도 모르게혼자 무너지고 있는 거예요.감정을 억누르는 데도 에너지.. 2025. 4. 20. 나는 왜 남 눈치를 그렇게 볼까 – 인정 욕구 심리와 그 늪에서 빠져나오는 법 안녕하세요. 린다에요.오늘은 제가 오래도록 품고 있던 질문 하나로 시작해보려고 해요.“왜 나는, 사람들이 나를 어떻게 볼지 그렇게 신경을 쓰는 걸까?”말투 하나에도 조심스럽고, 카톡 답장도 한참 고민하다 보내고, 심지어 편의점에서 컵라면 두 개 살 때도 ‘혹시 이 아르바이트생이 나를 많이 먹는 사람이라고 생각하지 않을까’ 걱정했던 적이 있어요.지금 생각하면 좀 웃기지만, 그 당시에는 진심이었어요.내가 타인에게 어떻게 비춰질까, 그게 너무 중요했고, 심지어는 그 평가가 내 자존감의 기준이 되기도 했거든요.‘좋은 사람’으로 보이고 싶은 마음생각해보면 우리는 어릴 때부터‘남에게 피해 주면 안 돼’, ‘예의 바르게 행동해야 해’, ‘다른 사람이 뭐라 할 수도 있어’이런 말을 참 많이 들으며 자랐죠.그 말들 덕분.. 2025. 4. 18. 이전 1 다음
